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Atiende a la respiración

La respiración es como un ancla para sentir el cuerpo bajo las agitaciones típicas de la mente. Sin pretender nada, solo atentos a nuestra respiración, se presentarán la calma, la relajación, la estabilidad. La agitación se...

Pase lo que pase

Tu actitud la decides tú. No esperes a que otros te motiven, como hace la mayoría. Las...

Observa

Miramos pero no solemos ver. Estamos sumidos en nuestros pensamientos. Incluso cuando conseguimos...

Desconexión

Muchos identificamos septiembre con el inicio del año. Años empezando el curso en septiembre nos...

Oir la vida como nunca

Mayte Sánchez lleva media vida dedicada a reducir los efectos de la pérdida de audición...

Despierta

Somos mucho más nuestra personalidad. Para sobrevivir a las dificultades en la infancia cada uno...

Ríe y baila

Es imposible reírte y pensar a la vez. Cuando te ríes de verdad, tu mente deja de ser tan mandona...