Las 5 leyes del oro

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Si pudieras escoger entre un saco lleno de oro y una tabla de arcilla donde estuvieran grabadas unas palabras llenas de sabiduría, ¿qué escogerías?

Si has elegido la bolsa del dinero, esto no es para ti porque creerás que no necesitas asesoramiento y estarás camino de cualquier parte para gastártelo. Si sigues aquí es porque te interesan los consejos de la sabiduría. Son 5. Las 5 leyes del oro. Vistas en el inolvidable libro “El hombre más rico de Babilonia”, de George S. Clason.

Reserva una parte
“El oro acude fácilmente, en cantidades siempre más importantes, al hombre que reserva no menos de una décima parte de sus ganancias para crear un bien en previsión de su futuro y el de su familia”.

Ponlo a trabajar para ti
“El oro trabaja con diligencia y de forma rentable para el poseedor sabio que le encuentra un uso provechoso, y se multiplica incluso como los rebaños en los campos. El oro es un trabajador voluntarioso. Siempre está impaciente por multiplicarse cuando se presenta la oportunidad. (…) Con los años, el oro se multiplica de manera sorprendente”.

Invierte sabiamente
“El oro permanece bajo la protección del poseedor prudente que lo invierte según los consejos de hombres sabios. El oro se aferra al poseedor prudente, aunque se trate de un poseedor despreocupado”.

Peligrosa inexperiencia
“El oro escapa al hombre que
invierte sin fin alguno en empresas que no le son familiares o que no son aprobadas por aquellos que conocen la forma de utilizar el oro. Para el hombre que tiene oro pero que no tiene experiencia en los negocios muchas inversiones
parecen provechosas”.

Sin forzar
“El oro huye del hombre que lo fuerza en ganancias imposibles, que sigue el seductor consejo de defraudadores y estafadores o que se fía de su propia inexperiencia y de sus románticas intenciones de inversión. El nuevo poseedor de oro siempre se encontrará con proposiciones extravagantes que son tan emocionantes como la aventura… Pero, verdaderamente, desconfiad: los hombres sabios conocen bien las trampas que se esconden detrás de cada plan que pretende enriquecer de forma repentina”.

Atiende a la respiración

La respiración es como un ancla para sentir el cuerpo bajo las agitaciones típicas de la mente. Sin pretender nada, solo atentos a nuestra respiración, se presentarán la calma, la relajación, la estabilidad. La agitación se quedará en la superficie.

El doctor Kabat-Zinn nos propone concentrar nuestra atención en la respiración y ver lo que sucede mientras intentamos mantenerla ahí. En sus meditaciones guiadas para pacientes con dolor crónico y distintas dolencias, el doctor incita a acercarnos a nuestra respiración como si fuera un animal tímido en el silencio de un claro del bosque.

Prestar atención es eso: atenderla. No es forzar. Ni empujar nada. Si te pasa como a mí que no habías pensado en la respiración ni un solo segundo, salvo en un esfuerzo deportivo máximo o un momento de enfermedad, la tarea te sorprenderá. Ahí estará nuestra respiración entrando y saliendo del cuerpo, como siempre. Atención en las ventanillas de la nariz: la sensación del aire al pasar. En el pecho y el abdomen, que se hinchará y deshinchará con la inspiración y la espiración, si estás relajado.
Tranquilizador

No se trata de “pensar” en la respiración. Meditar es tener conciencia de la respiración, sentir lo relacionado con ella y atender a la variedad de sus cualidades. Podemos empezar con las sensaciones en el vientre, además de en las ventanillas de la nariz o el pecho. Será tranquilizador. Centraremos la conciencia en esa zona.

Si nos concentramos en la respiración en nuestro estómago, sintonizaremos con una zona del cuerpo que está por debajo de las agitaciones de la mente pensante, que es más tranquila, “como el océano a partir de los 4 metros de profundidad: solo un suave balanceo, no como en la superficie, donde el simple viento produce oleaje”, explica el doctor Kabat-Zinn.
Paz y desenfoque

Tener conciencia de la respiración nos servirá para localizar un centro de paz en nosotros. Algo magnífico en esta era de estrés punta. Obtendremos una nueva perspectiva, al tener la mente tranquila y estable: veremos con más claridad y actuaremos desde ahí, desde el equilibrio, en lugar de hacerlo desde el oleaje y demás agitaciones mentales. El estómago es el centro de gravedad de nuestro cuerpo.
¿Ojos cerrados? No es estrictamente necesario atender a la respiración con los ojos cerrados. Podemos tenerlos abiertos pero desenfocados con la vista puesta en el suelo. Se trata de aplicar la sensibilidad: lo mismo que al comernos una pasa en atención plena: siendo conscientes de los que sentimos en cada momento.

 

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Andar y no pensar en nada

¡Damos por hechas tantas cosas! La respiración, el corazón… Caminar. Vivimos sin consciencia de las cosas. Y no valoramos el acto de equilibrio extraordinario que supone andar, apoyarnos en esa pequeña superficie que llamamos pies. Y tomamos el acto de caminar como un simple cauce para algo. Andamos absortos en nuestros pensamientos, camino de algún sitio. En lugar de vivir el presente, al caminar solemos pensar en lo que haremos en el sitio al que vamos. O en lo que hicimos antes o lo que haremos más tarde. Y dejamos el cuerpo en un simple esclavo de la mente: un chófer en el mejor de los casos. Y tenemos prisa.

Lo que proponemos en estas líneas es caminar en el presente. Notar un pie y luego el otro. Y cada vez que la mente vuele, volver al movimiento. Elige una habitación y recórrela en círculos o de arriba a abajo. Muy pronto la mente se relajará porque verá que no hay adonde ir, y no ocurre nada que la distraiga. Ni siquiera hay prisa. Nuestros pensamientos iniciales serán de “esto es una bobada”, “qué hago aquí”… Pero nosotros volveremos a estar pendiente de los pasos.

Primero, pasos de cámara lenta. Un paso por cada medio minuto. Así hasta llegar al ritmo normal de caminar. 10 minutos. De un lado a otro. Como si estuviéramos en un carril. Solo la acción de caminar. Los pies. Hazlo en un lugar donde no te sientas observado y elige un paso con la medida que nos permita estar atentos.

Las personas inquietas, nerviosas, notarán alivio. Andar y no pensar en nada. Estar “totalmente ahí”. Ideal para mamás y papás con bebés en mala noche. Estar ahí. Con el niño acurrucado en tus brazos y tu cuerpo y el del bebé respirando a la par. El crío notará la calma.

Con bebé o sin mochila, la idea es cortar el piloto automático y probar que las experiencias cotidianas pueden ser frescas, nuevas. Y con ello nosotros estaremos más calmados, serenos.

Caminar despacio y siendo testigo de tu propio caminar. Hacia delante y hacia atrás. Lentamente. En el mismo espacio. Como delicadamente. Notarlo segundo a segundo. Atreveos a probarlo. Es magnífico. Andar y no pensar en nada.

 

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Observa

Miramos pero no solemos ver. Estamos sumidos en nuestros pensamientos. Incluso cuando conseguimos observar, nos centramos en el objeto que vemos. Lo que propongo este octubre es observar lo que tengas alrededor. Observar, observar, observar. Con el único objeto de estar consciente, de vivir aquí y ahora.

Primero observa tu propio cuerpo: toma conciencia de cada gesto, de cada movimiento. A medida que vayas siendo consciente de lo que haces ocurrirá algo sorprendente: tu cuerpo se relajará, notarás una armonía inesperada, una especie de paz.
Entonces, es momento de ir a por los pensamientos. Alerta. La mente. Obsérvalos. Suelen ser peligrosos, canallas. Escribe lo que estés pensando cuando estás en silencio. Te llevarás una sorpresa mayúscula cuando
lo leas, al rato: será como si hubiera un loco

dentro de ti y una corriente hacia ninguna parte, que nos arrastra, nos afecta. Observando puedes hacer algo con ese loco interior. Simplemente siendo consciente. Persistiendo. Observando, sin más. Te darás cuenta de que hay una pauta y que del aparente caos puedes pasar a… la paz.

Cuerpo, mente. Entonces le llega el turno a las emociones, los sentimientos, el estado de ánimo. Obsérvalos. Todo lo que puedas. Alerta. Y verás, a tu ritmo, que se conjuntan, que hacen equipo: cuerpo, mente y emociones. Te deseo un octubre observador.

 

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¿Qué salsa secreta puedes traer a la mesa?

Sí, sí, estoy hablándote a ti, lector. ¿Cuál es tu ventaja diferencial? Ese algo en lo que eres un experto, esa afición que te hace tan especial o esa pasión tuya por una causa. Ahí están los cimientos de una organización o un club.

Me encanta la historia que cuenta Keith Ferrazzi de cuando intentó influir en su comunidad, recién llegado a Chicago. Le pidió a la gente que le presentara a sus amigos en la ciudad. Fue conociendo y preguntando a qué organización se podía adherir para participar de lleno en la vida de la ciudad. Pero nadie lo tomó en serio. Los clubes privados no lo admitían, y Ferrazzi no quería conformarse con un consejo alternativo. “Quería ser un activista, influir en la comunidad”, recuerda

Así descubrió que todos los clubes están basados en intereses comunes: un trabajo, una filosofía, una afición, un barrio y hasta una generación. La clave es: tenemos-razones-para-pasar-tiempo-juntos. Ferrazzi incita a dar el paso: ¡Funda una organización e invita a quienes quieras conocer! Empieza con amigos y de ahí a amigos de amigos. Y la gente interesante se multiplicará.
Arranca, preguntándote: ¿Qué salsa secreta puedo traer a la mesa?salsa-1670402_1920

“Todo se resume en creer en lo que haces”

The Artist Factory (TAF) es el proyecto cultural dedicado a la música fruto del sueño y el trabajo de una familia: Antonio, María, Álex y Vanessa, padres e hijos.

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¿Cómo empieza todo?
Hay que creer de verdad en que nuestros sueños son posibles. Todo comienza ahí. Como toda la familia estábamos vinculados de una manera u otra con la música empezamos a dar forma a una “loca idea”, como muchos decían, la de crear un centro integral dedicado a la música. Nos hicimos muchas preguntas, pero la principal siempre era ¿qué hace falta?, ¿qué se necesita? Aparte de recursos de calidad, descubrimos que hacían falta: Una Escuela de Música donde se enseñara de forma práctica tanto a niños como a adultos. Locales (salas) de ensayo, casi el hogar de un músico y que debe tener buena insonorización y buen acondicionamiento acústico; un momento importante fue cuando tuvimos que equipar nuestro tercer local por horas cuando habíamos concebido sólo uno. Estudio de grabación: aunque la tecnología facilita poderse grabar en casa o en el local de ensayo, hay que tener en cuenta que una grabación es la carta de presentación de un artista, por lo que es muy importante cuidar muchos detalles y matices que con los Home Studios es imposible. Y la Sala de Conciertos y Eventos con Música en vivo: profesional y para el público sin columnas de por medio, para 300 personas, porque cuando un artista empieza no llena estadios. Un momento muy importante que vivimos fue la edición de nuestro primer concurso de música al que se apuntaron más de 150 grupos a nivel nacional.

¿Oportunidades? ¿Contratiempos?
TAF ve oficialmente la luz en el año 2006 y en ese junio vivimos uno de los momentos más emotivos con la inauguración: por fin había música en vivo en la sala y público con quien compartirla. Ahí sentimos haber ganado la primera batalla y fue un empuje de nueva energía para seguir andando el camino. Luego llegó la crisis, y tuvimos que reenfocar nuestras estrategias y logramos crecer y alcanzar los objetivos que nos habíamos marcado.
En noviembre de 2006 nos dieron el primer premio a la mejor instalación del año, por las innovaciones en la construcción del edificio, en competición con la Terminal 4 del aeropuerto Madrid-Barajas y el Casino de Aranjuez. Aunque estábamos enfocados a la gente que comenzaba en la música, empezaron a venir productoras de TV, artistas nacionales e internacionales para preparar sus giras y trabajos discográficos: Serrat, Sabina, Shakira, Dúo dinámico, Camilo Sesto, Bustamante, Estopa, Baute, Sergio Dalma, Brujería y un larguísimo etc.
La Escuela ha crecido. Es Oficial, reconocida por el Ministerio de Educación. Y somos el Primer Conservatorio de Grado Elemental y Profesional especializado en Música Moderna a nivel Nacional, con Titulación Oficial y la opción de obtener el Bachillerato de Artes. Muchos de nuestros exalumnos acompañan a grandes artistas o tienen sus propias bandas. Y músicos nacionales e internacionales han venido a impartir clases maestras a nuestros alumnos: Coti, Omar Hakim, batería de Madonna, Thomas Lang, batería de Robbie Williams, Michael Angelo Batio, guitarrista y líder de Nitro…

¿Y el futuro?
Vamos a llevar la música a los colegios creando sedes de TAF, para que más niños y adolescentes se beneficien. Al final, todo se resume en creer en lo que haces, disfrutar cada cosa que haces, ver que cada situación brinda nuevas oportunidades y ser constante y siempre perseverante.

3 momentos clave en la vida de…

3 momentos clave en la vida de…

María Teresa Lozano, profesora recién jubilada del Colegio Villaeuropa

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¿Se puede contar una vida intensa recreando tres momentos especiales? Lo probamos con esta sección nueva que abre una maestra de 66 años que ha enseñado a saborear las Matemáticas y Laboratorio a centenares de niños en varias décadas.

-Lo inesperado. “Mi sobrino me contagió la varicela tres días antes de mis oposiciones de maestra. Fue horroroso, todo el mes de junio enferma. No me pude presentar. Vino a verme entonces una amiga de mi hermana Pilar y me comentó que muy pronto iban a hacer una cooperativa de educación en Móstoles. Yo no sabía ni dónde estaba Móstoles. En septiembre fui a la reunión y me gustó. Me nombraron incluso presidenta y funcionamos como una piña haciendo casi de todo. Fueron unos años muy bonitos y de mucho trabajo”.

-Las clases. “Meterte en una clase con tantos niños y hacer cosas que solo habías aprendido y no habías puesto en práctica fue una experiencia maravillosa. La enseñanza me llenaba mucho. Yo había querido estudiar Farmacia pero dando clases particulares me di cuenta de que eso me llenaba, así que hice Magisterio. He intentado transmitir a los alumnos lo que era importante para ellos. Me apliqué a que ellos no cometieran los mismos errores de mis tiempos de rebeldía. Con ilusión y disciplina, que yo he sido muy recta y los he hecho trabajar mucho. Enseñaba Matemáticas y todavía andan por ahí mis hojas de ejercicios: de lo más fácil a lo más complicado. También di Laboratorio: lo montamos en un aula pequeñita y empezamos con 4 microscopios para 42 alumnos. Tengo muy buen recuerdo de los alumnos de EGB y sigo en contacto con muchos. Algunos de hecho ahora son profesores en el colegio Villaeuropa.

-Hoy. “Desde que estoy jubilada cada día paseo, leo, converso y descanso. Una vida tranquila y familiar. He viajado por todo el mundo, pero ya no puedo, porque físicamente estoy muy mermada desde hace años. Como yo siempre saco algo positivo de todo, le he encontrado lo bueno incluso a la soriasis: un apartamento en la playa con mi hermana y mi cuñado; lo compramos por ver si mejoraba… La soriasis ni se dio por aludida, pero estamos muy a gusto pasando temporadas en Almería (sonríe)”.

Amor y un futuro

¿Y si nuestro objetivo en la vida fuera superarnos a nosotros mismos, y no a los demás? Con esta idea en mente, en casa nos marcamos hace un año y pico una meta extraordinaria, y acabamos de cumplirla: el acogimiento permanente de un niño. En el momento de escribir estas líneas, el pequeño lleva dos semanas en casa y ha traído una alegría inédita y ha despertado un amor indescriptible. Eva y yo queríamos que nuestros tres hijos pudieran compartir su generosidad y su suerte con alguien que hubiera arrancado con desventaja en la vida. Y ahí los tenemos a los cuatro niños ya, viviendo todo juntos, como si se conocieran de siempre, en igualdad absoluta: todo es de todos, nada es de nadie. Hasta ahora el pequeño, de 21 meses, había vivido en una residencia de la Comunidad de Madrid: magníficamente cuidado –desde aquí quiero aplaudir la labor de todos los profesionales- pero falto de una familia. Ya la tiene. Hay muchos niños más, de distintas edades esperando mamás y papás acogedores. Amor y un futuro. “Yo hago las cosas de la mejor forma posible, y no me voy a detener. Si al final salgo bien librado, lo que se diga en mi contra no tendrá importancia. Si estoy equivocado, el que diez ángeles digan que yo tenía razón no cambiará las cosas”. Termino con esta frase de Lincoln y una defensa del viento en contra: es ése y no el viento a favor el que eleva las cometas.
Daniel Martín,
coach y editor de Vértigo

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la responsabilidad en el comercio

Cada vez los ayuntamientos son más activos a la hora de pedir a los comercios que cumplan con la contratación, y mantenimiento, de un seguro de Responsabilidad Civil (RC), este engorro añadido a la cantidad de documentación, impuestos, tasas, etc… que se exigen a la hora de arrancar un negocio es la garantía más importante para el consumidor que puede ofrecer el pequeño comercio.

Con este requisito los comercios se garantizan, si está hecho adecuadamente, que cualquier daño que se le produzca por su culpa a uno de sus clientes, o visitantes del establecimiento, obtendrá la reparación económica adecuada, y que por alta que sea la indemnización debida no dependerá de la solvencia de la pequeña empresa, sino que será una aseguradora la que cumpla por el comercio.

La cantidad de circunstancias a las que tienen que hacerse frente estos seguros dependen de las características del comercio, sirva como ejemplo los daños producidos por una intoxicación provocada por cualquier puesto de un mercado, o de un negocio de hostelería, un pequeño incendio que causa daños al local donde está arrendado, o al resto de vecinos, un tropiezo de un cliente o proveedor en el local o un resbalón del suelo mojado… Las posibilidades son casi infinitas y es muy importante que la póliza del seguro esté absolutamente coordinada con la actividad que se realiza.

Ángel del Amo,
mediador de seguros

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El equipo perfecto

Son muchos los aspectos que están evolucionando en educación, y realmente se avecinan, por primera vez en muchos años, tiempos en los que la educación tradicional está dando paso a una educación, no sólo más tecnológica, y no creo que la inclusión de las nuevas tecnologías sea lo más relevante; sino que lo que realmente está siendo decisivo es la atención que se está prestando a el trabajo con las emociones, la inteligencia emocional y la aplicación de la metodología de la teoría de las inteligencias múltiples. Por ello, ahora más que nunca, la educación no obtendrá buenos resultados sino hay una total implicación de todos los actores. El proceso educativo no puede desarrollarse sólo en una dirección profesores-alumnos. El colegio es un eje vertebrador, en el que los alumnos, los padres y los profesores, trabajando juntos, hacemos el equipo perfecto. En el colegio Villaeuropa así lo creemos y toda la comunidad educativa trabaja de forma conjunta logrando fantásticos resultados.

Javier Pelazas,
Colegio Villaeuropa

 

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