Móstoles tiene un espacio nuevo donde el crossfit es un deporte para todos. Se llama Espacio Crossfit y está en el polígono Los Rosales, calle La Fragua, 8. Ahora ofrecen tres clases gratis para que pruebes.
Con sólo entrar en Espacio Crossfit uno sabe que está en un lugar distinto. “Somos amigos, somos familia; hemos generado un espacio agradable en el que se puede realizar este deporte en grupos reducidos y con clases supervisadas por entrenadores cualificados, responsables y cercanos”, explica uno de sus propulsores, Manuel Gómez.
Tanto si todavía no sabes lo que es el crossfit, como si tienes en un altarcillo a estrellas de este deporte como Rich Froning, te ofrecen tres clases gratis para probar. “Un mismo entrenamiento y mil formas de realizarlo; no importa tu género, edad o nivel de forma física: lo adaptamos para que puedas realizarlo de forma segura y efectiva”, introducen.
Espacio Crossfit es un box, no un gimnasio convencional. Sus pilares son el movimiento funcional, la variación constante y la alta intensidad. “Creemos firmemente que la mejor máquina para entrenar es tu cuerpo y te enseñamos a utilizarlo correctamente y a sacarle el máximo partido, combinando movimientos de halterofilia, gimnasia y ejercicios cardiovasculares”, resumen. No hay lugar para el tedio ni la relajación: cada día una sesión diferente (wod, de work of the day) para desarrollar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la potencia, la velocidad, la coordinación, la agilidad, el equilibrio y la precisión.
Y no hace falta apretar la agenda para hacerle hueco. “Está demostrado científicamente que no es necesario pasar largas horas en el gimnasio. Nuestras sesiones de entrenamiento son cortas e intensas, de forma que puedas compatibilizar el entrenamiento con las actividades de tu vida diaria”, explica este entrenador de Espacio Crossfit.
Por todas estas razones y otras que conocerás cuando te pases por la calle La Fragua, el crossfit es aquí un deporte “eficaz, eficiente y seguro”. Verás resultados entrenando sólo de dos a tres horas a la semana.
Espacio Crossfit
C/ La Fragua, 8. Polígono Los Rosales. Móstoles
